Знахарские рецепты "Если нужно срочно сбросить вес"

[Радуга 1 507]

Если нужно срочно сбросить вес

1- й день

Завтрак: 1 банан, 1 чашка кофе без сахара.

Обед: 2 круто сваренных яйца, 1 помидор, 2 ст. лож­ки орехов, 2 апельсина, чашка кофе без сахара.

Ужин: 100 г говядины отварной, салат из овощей, 1 грейпфрут.

2- й день

Завтрак: 1 стакан минералки, 2 апельсина, 2 варе­ных яйца без соли.

Обед: суп из кефира с черносливом. 1 рыбная котле­та, 50 г отварного риса без соли, чашка чая с лимоном без сахара.

Ужин: рагу из филе рыбы с овощами, компот из ку­раги без сахара, 1 яблоко.

3- й день

Завтрак: 150 г обезжиренного творога, 50 г тертой моркови, 1 яблоко, чашка зеленого чая без сахара.

Обед: говяжьи фрикадельки с печеным перцем, 1 хурма, 1 чашка кофе с молоком без сахара.

Ужин: ломтик отварной рыбы, каша овсяная на во­де, 1 стакан кефира.

Завтрак: 2 стаканчика маложирного йогурта, 1 чаш­ка кофе без сахара, 1 апельсин.

Обед: огуречный салат с зеленью, 150 г отварного мяса (говядины), 3 мандаринки.

Ужин: 1 стакан кефира, отварная куриная грудка, 1 яблоко.

1- й день

Завтрак: 2 отварных яйца, 2 апельсина, чай зеле­ный без сахара.

Обед: бульон говяжий с яйцом, 200 г рассыпчатой вареной гречки, фруктовый салат, компот.

Ужин: 150 г творога, 1 банан, 1 чашка горячего мо­лока.

2- й день

Завтрак: салат из зеленого горошка с яйцом, 1 йо­гурт, 1 чашка кофе с молоком.

Обед: кабачки, фаршированные овощами, 2 апель­сина, компот.

Ужин: 2 сырника из творога, 1 стакан морковного сока, 1 груша.

3- й день

Завтрак: 2 стаканчика йогурта, 1 апельсин, 1 чашка кофе без сахара.

Обед: суп овощной протертый, фрикадельки кури­ные, печеные овощи и фруктовый сок.

Ужин: омлет из яичных белков с тертой морковью, 1 яблоко, чашка зеленого чая без сахара.