Jump to content
Sign in to follow this  
Радуга

Знахарские рецепты "Если нужно срочно сбросить вес"

Recommended Posts

Если нужно срочно сбросить вес

1- й день

Завтрак: 1 банан, 1 чашка кофе без сахара.

Обед: 2 круто сваренных яйца, 1 помидор, 2 ст. лож­ки орехов, 2 апельсина, чашка кофе без сахара.

Ужин: 100 г говядины отварной, салат из овощей, 1 грейпфрут.

2- й день

Завтрак: 1 стакан минералки, 2 апельсина, 2 варе­ных яйца без соли.

Обед: суп из кефира с черносливом. 1 рыбная котле­та, 50 г отварного риса без соли, чашка чая с лимоном без сахара.

Ужин: рагу из филе рыбы с овощами, компот из ку­раги без сахара, 1 яблоко.

3- й день

Завтрак: 150 г обезжиренного творога, 50 г тертой моркови, 1 яблоко, чашка зеленого чая без сахара.

Обед: говяжьи фрикадельки с печеным перцем, 1 хурма, 1 чашка кофе с молоком без сахара.

Ужин: ломтик отварной рыбы, каша овсяная на во­де, 1 стакан кефира.

Завтрак: 2 стаканчика маложирного йогурта, 1 чаш­ка кофе без сахара, 1 апельсин.

Обед: огуречный салат с зеленью, 150 г отварного мяса (говядины), 3 мандаринки.

Ужин: 1 стакан кефира, отварная куриная грудка, 1 яблоко.

1- й день

Завтрак: 2 отварных яйца, 2 апельсина, чай зеле­ный без сахара.

Обед: бульон говяжий с яйцом, 200 г рассыпчатой вареной гречки, фруктовый салат, компот.

Ужин: 150 г творога, 1 банан, 1 чашка горячего мо­лока.

2- й день

Завтрак: салат из зеленого горошка с яйцом, 1 йо­гурт, 1 чашка кофе с молоком.

Обед: кабачки, фаршированные овощами, 2 апель­сина, компот.

Ужин: 2 сырника из творога, 1 стакан морковного сока, 1 груша.

3- й день

Завтрак: 2 стаканчика йогурта, 1 апельсин, 1 чашка кофе без сахара.

Обед: суп овощной протертый, фрикадельки кури­ные, печеные овощи и фруктовый сок.

Ужин: омлет из яичных белков с тертой морковью, 1 яблоко, чашка зеленого чая без сахара.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...