Sakura 962 Report post Posted August 15, 2013 Когда полные женщины вздыхают о том, как бы похудеть, им и в голову не приходит, сколько на свете людей желают набрать хоть немного веса. Да и сами толстухи, увидев чрезмерную худобу, говорят: «Нет, лучше уж быть полной, чем худой». Очень многие женщины ломают голову над тем, что предпринять,чтобы побыстрее набрать вес. Предлагаю семидневное калорийное меню и буду очень рада, если худенькие женщины достигнут желаемых результатов. Прежде чем вы приступите к еде, нужно произнести: Будь тело полно и гладко, А на боках моих складка. Любой кусок, завяжись в жирок! Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь. Питание при излишней худобе (чтобы набрать вес) Понедельник 1- й завтрак: кофе со сливками и сахаром, сдобная булка с маслом и джемом, 1 йогурт. 2- й завтрак: каша манная с маслом, 1 яйцо всмятку, хлеб с сыром и маслом, чай сладкий с лимоном. Обед: салат овощной с оливковым маслом, суп харчо с бараниной и зеленью, свиная отбивная с карто- фельным пюре, 100 г сметаны деревенской, хлеб пшеничный, какао на сгущенном молоке, пирожное заварное. Полдник: пирожки с мясом, горячий шоколад, апельсин, чай зеленый с лимоном, Ужин: холодец мясной, пюре с мясными фрикадельками, коржик песочный, компоте вишней. Вторник 1- й завтрак: горячие сосиски, сдобная булочка с маслом, кофе со сгущенным молоком. 2- й завтрак: гречневая каша с маслом, глазунья с беконом, бутерброд с колбасой, какао со сливками. Обед: помидоры, фаршированные сыром, солянка сборная, киевская котлета, макароны с маслом, компот из кураги, кусок торта с кремом, фрукты. Полдник: блины с маслом или сметаной, чай с сахаром и лимоном, творожный десерт. Ужин: рисовая запеканка со сливочным соусом, печеные яблоки с изюмом и курагой, жареные пончики в сахарной пудре, горячее молоко, шоколадка. Среда 1- й завтрак: ромовая баба с сахарной глазурью, какао со сливками, 2 банана. 2- й завтрак: отварные свиные сардельки, жареный картофель, бутерброд с сыром и маслом, чай с сахаром и лимоном. Обед: салат мясной с майонезом, щи украинские, наваристые с мясом. Баранья нога с отварной картошкой, пшеничный хлеб, пампушки со сливочным кремом, кофе с мороженым. Полдник: сдобное печенье, 100 г сметаны, чай со сливками, груша. Ужин: плов из баранины, салат из помидоров и огурцов, пирожки с печенью жареные, кисель из ягод. Четверг 1- й завтрак: бутерброд, творожный крем, какао на сливках, яблоко. 2- й завтрак: суп молочный рисовый, 1 отварное яйцо, ореховое пирожное, кофе с молоком, салат из фруктов. Обед: салат из картофеля и кальмаров с майонезом, суп мясной с клецками, блины с мясом, жареная капуста с уткой, компот из сухофруктов, виноград. Полдник: рулет бисквитный со сливочным кремом, клубника со взбитыми сливками, горячий шоколад. Ужин: фаршированная свинина с гречневой кашей, салат из свеклы с черносливом, пирог с капустой, чай с лимоном и сахаром, фрукты или мороженое. Пятница - суббота любое меню из предшествующих дней. Воскресенье 1-й завтрак: жареная колбаса с горячими тостами, сыр, фрукты, чай. 2-й завтрак: 2 яйца всмятку, суп молочный с вермишелью, бутерброд с сыром и маслом, чай с медом и лимоном. Обед: салат мясной, уха из осетра или семги, куриная ножка, фаршированная грибами, оладьи с джемом или сметаной, компот из ягод. Полдник: пирожки с картошкой жареные, какао на сгущенном молоке, бананы. Ужин: салат овощной, томатный суп с сыром, тефтели с картофельным пюре, 100 г сметаны, горячий шоколад, фрукты. Quote Share this post Link to post Share on other sites