Всем приветик. Темка только для тех, у кого реально лишний вес - опасный для здоровья. Моя история с похудением такая. Все сама пыталась похудеть перебирая разные диеты - помогало конечно, но не надолго, с побочными отклонениями. А похудела я со своих 107 кг до законных 79 при росте 175 благодаря именно индивидуальной диете, и при этом и кожа стала в порядке, и настроение заметно стабильней и другие плюсы. хорошо все-таки когда человек находит себя! Поэтому я сторонница научного подхода, что диету должен составлять специалист индивидуально и лучше если это будет целый комплексный подход, плавн
